3 dni

[...] czuję że jestem zmęczony ale w głębi rozbudzam się. dziś powtórka. Dramat. Zbilansowana zdrowa dieta nie pomaga. Obudziłem się i znowu gorąco mi było choć w pokoju dość zimno. Trochę to wygląda jak bym się znowu przetrenował, ale tak szybko i ćwicząc leniwie co 3 dni tym razem? czy może należy zrobić dłuższą przerwę niż 2 tygodnie? Pozdrawiam.

[...] pytanie... pompki klasyczne są łatwiejsze od tych z nogami wyzej niz rece... Na taboretach to tak samo jak klasyczne tylko zakres ruchu miesni jest pełniejszy,więc są trudniejsze od klasycznych... A pompki na taboretach z nogami wyzej niz rece są juz najtrudniejsze... Tak możesz robić A6w razem z pompkami tylko nie rób pompkek codzienie ! [...]

To jak czujesz ze przestal isc postep zrob ze 2, a nawet 3 dni calkowitej przerwy od pompek - miesnie musza dobrze odpoczac. Nie boj sie ze stracisz to co osiagnales - wrecz przeciwnie, tzn. prawdopodobnie po odpoczynku robiac serie na maxa. zrobisz swoj rekord. W przerwie od pompek mozesz, a nawet powinienes sie porozciagac: [...]

ale u Cybera masz w 3 dni HDT MicroPure Micronized Creatine 500g za 103 zł - też z najwyższej pólki Pozdrawiam Kilop

[...] że ile ludzi tyle opinii. Od jakiegoś czasu już czytam tutaj o Prolabie i HDT bo duzo osób zachwala, ale jego cena troche jest dla mnie za duza (145zł za 600g), poza tym kilka tygodni oczekiwania też mi nie pasuje... (w 3 dni mozna dostac tylko kilogramowe opakowania). Ktos z kolei napisal, ze 96zł za 0,5kg Hi-Teca to duzo. Tak wam się wydaje??

Nie lece od poniedziałku, więc przez 3 dni po 1 tabletce, a od czwartku już dwie wrzuciłem i zrobilem badanie.

Masz tylko 3 dni treningowe ? Nie pchałbym się w plany dzielone z partią raz w tygodniu jeszcze.

odblok zaczynasz 24h po ost szocie wina.. pierwsze 3 dni po 100mg cloma na noc.. pozniej po 50mg do konca. pozdro

Tak, ryby, wieprzowina czy wątróbka, kasze, ryże różne warzywa, orzechy. Jedno menu na 2-3 dni. Zgodnie z wyznaczonym BTW Zmieniony przez - fafak w dniu 2015-02-10 09:56:27

Przez tą chorobe się za***iście odwodnił ... 3 dni zero zarcia ... nastepne 4 prawie nic ... wiec co sie dziwic

Może być co 4-5 tygodni 5000 rozbite na 2500 co 3 dni? Bo tak dawałem co 6 tygodni. + jak skończę cykl na npp to hcg bez zmian co 4-5 tygodni ? Bo będę wtedy redukować na teście. Dzięki wielkie za ogromna pomoc

[...] pośladki bez obciążenia i to co wyżej na brzuch. Z dotychczasowych obserwacji: Zmniejszenie racji do posiłku a zwiększenie ich ilości dało spadek wagi lecz dopiero po trzech dniach żołądek przyzwyczaił się do mniejszych posiłków wcześniej ssało i trzeba było częściej jeść,waga spadła ale na razie od 3 dni w miejscu,obwód w pasie leci wolniej niż [...]

Lekkie, ale wszystko do czasu. Ostatnio 3 dni temu dokladnie udalo mi sie przelamac stagnacje do 20kg na strone poszlo 8x5 pow. Bardzo długo to trwało. Co jest w tym treningu źle? I co z tymi 2 ćwiczeniami po siadach, robić tym samym ciężarem na treningu i na nast zwiększyć?

mam rower od 3 dni , łącznie 60km w tym 35 km po trudnym terenie ( las, piaszczyste drogi, jakies bagna czy cos, nawet nie wiem jak to nazwać, ale dośc cięzko sie jeździ ) ale powiem wam ze nigdy sie tak dobrze nie czułem !! jest poprostu wspaniale w takim terenie jeździć !! :D pozdrawiam !!

Licznik wskazuje 4473.1 (kurna 3 dni przerwy) Spróbujemy 5000 do końca miecha

Wszystko jest w porządku jeśli chodzi o plan tylko tutaj za jakiś czas może pojawić się problem z progresją ciężarową bo wykonujesz dzień po dniu treningi, no chyba, że po każdym treningu jest dzień przerwy wówczas nie ma problemu. Jeśli myślisz o sw to fbw dobrze się sprawdzi jako wsparcie tylko to później musisz poskładać fajnie w całość bo [...]

[...] dobry plan treningowy, ale ostatnio przestałem robić postępy, myśle że jest to związane ze złym odżywianiem się. Czasami widze jak mięśnie "utrzymują" się na 2-3 dni po treningu, a potem opadaja, gdy dochodzi do następnego jest to samo. Myślicie że wystarczy mi dobra dieta, żeby zatrzymać ten proces? Suplementami nie ułatwie sobie [...]

Fans byłem cicho bo miałem 3 dni odpoczynku bez treningów,ale koniec dzisiaj już idę i sprawdzę te milion :) pompek na poręczach,co do pleców i najszerszego w lustrze wygląda w miarę a na zdjęciu już gorzej. Wszystkim radzę nie przejmować się moim wynikiem na poręczach tylko brać przykład z Muzego i walczyć o drugie miejsce i 5 punktów,Muzy gratki [...]

Dzięk za odpowiedź ale chciałbym wiedzieć czy codziennie mam machac tymi łapami (siłki zero) , ewentualnie za 3 dni wezme samym gryfem bez obciążenia. A co do galaretki to odpuściłem: ponoc nie dosc ze kolagen zawarty w galaretce sie nie wchlania to jeszcze ,kwasy tluszczowe nasycone w niej obecne pogarszaja stany zapalne w organiźmie.

Jednak tylko nolve mam. Z exe bedzie problem. Jak zadawkować? Po 20 przez 3 dni a pózniej po 10?